Ist der Hund entspannt, ist es auch sein menschlicher Freund – und alle anderen in der Umgebung ebenfalls. Juliane Nowakowski weiß das gut: Seit mehr als zehn Jahren kümmert sie sich in ihrer Hundeschule ›Kumpane‹ in Groß Kreutz um die treuen Vierbeiner und deren Halter. Und zwar gleichermaßen,...   [ weiterlesen ]

Die Potsdam Royals sind im Juni Europapokalsieger geworden. Es war ein erstklassiges Football-Spiel gegen den italienischen Meister Seamen Milano. Die Royals gewannen mit 43:42 und sicherten sich damit den größten Erfolg der Vereinsgeschichte. friedrich gratuliert zum EFL-Sieg und sprach mit Royals-Präsident...   [ weiterlesen ]

Endlich angekommen in der Jahresmitte! Es ist Juli und wir sprudeln fast über vor Energie, Power, Freude, Lebenslust und Kraft. Deswegen präsentieren wir in dieser Ausgabe den beliebten und gleichzeitig gefürchteten Handstand. Diese kraftvolle Haltung holt uns definitiv aus der Komfortzone heraus,...   [ weiterlesen ]

Die Football-Mannen von den Potsdam Royals haben starke Gegner! – Spätestens mit Rückblick auf die letzten Spiele dürfte das klar geworden sein. Das erste Heimspiel gegen die Dresden Monarchs haben die Royals mit 42:24  verloren. Leider war auch das Spiel in Dresden in der Woche darauf,...   [ weiterlesen ]

Nach ausgiebigen Betrachtungen des kristallklaren Nachthimmels im »Sternenpark« Westhavelland (siehe Teil 1 der Tour im letzten friedrich) verlässt man schließlich Strodehne und orientiert sich in südliche Richtung. Der Abstecher über Prietzen erlaubt nicht nur die Inaugenscheinnahme der am...   [ weiterlesen ]

Willkommen lieber Juni! Wir arbeiten an unserer Kraft und beginnen dafür mit dem »Hund an der Wand«. Yoga an der Wand zu üben, bringt nochmals eine ganz neue Qualität in die eigene Yogapraxis – zu Hause oder an magischen Orten im Freien. Sie schenken Kraft, Mut, Selbstvertrauen und bereiten...   [ weiterlesen ]

Vor Kurzem schallte wieder ein kämpferisches »Down! – Set! – Hut!« über den Football-Rasen, denn Mitte April begann die European Football League (EFL). Dort mischen auch die Potsdam Royals mit – und legten jüngst einen furiosen Saisonstart hin. In ihrem ersten internationalen Match erzielten...   [ weiterlesen ]

Beim Lesen der Überschrift fragt man sich vielleicht, warum es zum Sternegucken unbedingt in dieses Strodehne gehen müsse, den Nachthimmel betrachten kann man doch auch woanders. Kann man – aber nicht so gut wie in der Gegend um den Gülper See. Das Gebiet zählt zu den dunkelsten Flecken in Deutschland,...   [ weiterlesen ]

Im Wonnemonat Mai lassen wir uns auf Händen tragen. Das braucht es nämlich für unsere Mai-Asana: Bakasana – die Krähe. Sie gehört zu den Arm-Balancen im Yoga. Durch sie bekommen wir ein Gefühl von Freiheit, von Fliegen und Leichtigkeit. Nicht nur gestärkte Arme und Bauchmuskeln machen die...   [ weiterlesen ]

Free Happy Yoga – das können alle sportlich interessierten Potsdamer am 1. Mai machen. Denn an diesem Tag ruft Happy Yoga Potsdam, inspiriert von internationalen Freeyoga-Events, wieder dazu auf, gemeinsam unter freiem Himmel Yoga zu praktizieren. Für die kostenlose Open-Air-Session, die um 12...   [ weiterlesen ]